136 浏览导语：云南，一个自然景观与人文景观交相辉映的神奇土地。这里四季如春，阳光明媚，吸引了无数游客前来游玩。然而，高原的紫外线辐射强度较大，防晒成为游客们关心的问题。本文将从海城出发，为您详细介绍云南旅游怎样防晒及海城到云南旅游攻略。
一、云南旅游怎样防晒
1.选择合适的防晒霜
云南地处高原，紫外线辐射较强，游客出行时应选择防晒系数较高的防晒霜。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，以保证防晒效果。此外，还需注意选择防水型防晒霜，以保持长时间的防晒效果。
2.避开阳光强烈时段
云南的阳光辐射强度较大，游客应尽量避免在阳光强烈时段外出。一般而言，上午10点至下午4点是阳光最强烈的时段，游客可以在这个时段安排参观室内景点，如博物馆、寺庙等。
3.穿戴防晒衣物
防晒不仅仅依靠防晒霜，穿戴防晒衣物也是非常重要的。建议游客出行时穿着长袖衬衫、长裤，并佩戴太阳帽、墨镜等防晒用品。此外，颜色鲜艳的衣物能够有效反射紫外线，减少阳光对皮肤的伤害。
4.注意饮食防晒
饮食也能帮助防晒。富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物能够帮助减轻紫外线对皮肤的伤害。游客在云南旅游期间，可以多吃一些富含这些营养素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
二、海城到云南旅游攻略
1.交通
海城到云南旅游，可以选择乘坐飞机或火车。飞机较为快捷，但价格相对较高；火车则更加经济实惠，游客可以根据自己的需求和预算选择合适的交通方式。
2.行程安排
云南旅游资源丰富，游客可以根据自己的兴趣和时间，选择合适的行程。以下是一个经典的5日游行程供您参考：
第一天：抵达昆明，游览昆明市区的翠湖公园、西山等景点； 第二天：前往大理，游览大理古城、洱海等景点； 第三天：游览丽江古城，体验纳西族文化； 第四天：前往香格里拉，游览虎跳峡、普达措国家公园等景点； 第五天：返回昆明，游览石林、世博园等景点，结束旅程。
3.住宿
云南旅游期间，游客可以选择入住酒店、客栈、民宿等多种类型的住宿。其中，丽江古城、大理古城等地的客栈富有特色，游客可以在这里体验到浓郁的当地风情。
4.注意事项
（1）云南地区海拔较高，空气稀薄，游客可能会出现高原反应。建议游客在行程开始前，适当服用一些抗高原反应药物，并注意饮食和休息； （2）云南地区多民族聚居，游客在游玩过程中，需尊重当地的风俗习惯，避免触犯民族禁忌； （3）云南地区温差较大，早晚较凉，游客需准备一些保暖衣物。
总结：云南旅游怎样防晒及海城到云南旅游攻略就为您介绍到这里。云南是一个风景优美、民族风情浓厚的旅游胜地。游客在游玩过程中，要注意防晒和保护皮肤，同时也要充分感受云南的魅力，度过一个难忘的旅程。
